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中年男性补肾,只要水中加几物
2023-01-17

男性过了40岁后,步入中年,也渐渐成为工作中、社会上的中流砥柱;事业、家庭也都进入了成熟期,可是身体却不可避免地走了下坡路,各种健康问题随之而来,其中肾脏的功能衰退尤为明显,如何健康的补肾(补肾吃什么好)是困扰很多中年男性的问题。

板栗鸡汤

准备一只鸡,适量板栗,以及枸杞、生姜等配料;先将鸡清理干净之后放入汤锅之中;再将板栗洗净,连同枸杞、生姜等一起加入;倒入适量清水,用小火慢煨,直至鸡肉软烂后,关火盛出。

鸡汤是调理身体的佳品,再配上板栗、枸杞等补肾(补肾)溢精之外,对中年男性的滋补功效相当显著。

银耳枸杞汤

准备适量的银耳、枸杞;将银耳用凉水泡发后,撕成朵状,和枸杞一起倒入锅中;加入适量清水后,用文火熬制汤色渐深,微微粘稠后加入少许蜂蜜调味即可。

银耳是一种久负盛名的食药两用的食材,在中医(中医体质)看来,它具有滋阴(滋阴)补肾、益气和血的功效,和枸杞一起煮汤,不但味道甘美,补肾的功效也很突出。

山药(山药的功效与作用)乳鸽汤

准备一只乳鸽、适量山药,将食材处理干净后,放入汤锅之中,并加入少量麦冬、枸杞等配料;开文火慢煨,直至鸽肉软烂,加入适量调味,即可食用。

山药、乳鸽不但营养丰富,也都是补肾的佳品,这道汤同时还具有健脾养肺、滋养肺血的作用。